Cinco por dia !!

# Para parecer e sentir-se jovem, além de precaver-se de doenças do envelhecimento - como o mal de Alzheimer, derrame e doenças cardíacas -, coma mais frutas, legumes e verduras. Além de ricos em antioxidantes, os vegetais contém ingredientes ativos com propriedades antienvelhecimento. Tente ingerir um mínimo de cinco porções por dia de frutas, legumes e verduras e, se possível, chegue a nove porções.