Um bom café

# A cafeína deu ao café uma péssima reputação, mas uma pesquisa da Harvard Medical School mostrou que o consumo moderado desta bebida diminui o risco de diabetes tipo 2. Ele também parece estimular a função cerebral, reduzir o risco de mal de Parkinson e proteger contra o câncer de cólon. No entanto, o consumo de mais de 3 xícaras por dia foi associado à perda da densidade óssea em pessoas mais velhas. # Prefira uma xícara de um bom café a várias xícaras de café instantâneo.