Exercícios para o cérebro

# Após os 20 anos de idade, o cérebro começa a declinar, embora isso só seja notado décadas depois. Aprender coisas novas é uma boa forma de interromper essa degeneração, pois a aprendizagem aumenta as conexões neurais que nos permitem armazenar lembranças e manter a memória afiada. Seja qual for o estado atual da sua memória, ela pode ser melhorada com aeróbica mental, boa nutrição e atividade física moderada.