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Não basta ter uma atitude inteligente perante os negócios e as relações sociais. Ser inteligente envolve, além de outras virtudes, o cuidado com a alimentação e com o próprio corpo, seu instrumento de vida. Manter a saúde, por meio de uma alimentação saudável, pode ser uma realidade quando se tem acesso à informações corretas. Aqui você terá esta oportunidade, por isso, APROVEITE :D
quarta-feira, 3 de abril de 2013
Combatendo a acne
# A acne é
resultado de uma alteração hormonal, que influi na produção de sebo, substância
que, em quantidades adequadas, protege a pele dos agentes externos e da perda
de água que levaria à desidratação. Porém, quando as glândulas sebáceas começam
a funcionar a todo o vapor, a oleosidade acaba favorecendo o entupimento dos
poros. Para piorar, algumas bactérias se alimentam desse sebo e são elas as
responsáveis pela inflamação local, que é justamente o que caracteriza a acne.
Para combatê-la, uma boa estratégia é investir em alimentos fontes de vitamina C,
como as frutas cítricas. Mexerica, goiaba, salsinha, pimentão, acerola, brócolis,
tomate, mamão, cenoura, abóbora, sementes de abóbora e de girassol, aveia,
peixes de água fria, frutos do mar, ovos e couve-manteiga são ótimas sugestões.
Delicie-se!
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