Atividade no escritório

# Músculos que permanecem na mesma posição durante horas - o que em geral acontece no trabalho 0 acabam enfraquecidos e suscetíveis a lesões com o passar dos anos. Enquanto estiver trabalhando, alongue-se para soltar a musculatura e estimular a circulação, o que aumentará seu bem-estar e sua produtividade. Além disso, coloque um bilhete na mesa ou no monitor do computador, lembrando-o de fazer uma pausa de hora em hora. Dê uma uma volta e estique-se.