Sem estresse

# Todos nós necessitamos de uma pequena dose diária de estresse para nos motivar a enfrentar o dia e lidar com os desafios. Quando, porém, o estresse é psicológico e frequente e não há tempo suficiente para que o organismo se recupere, o bem-estar geral fica prejudicado. Algumas dicas seriam exercitar-se por 30 minutos todos os dias, não dormir menos que 6 horas de sono, ter um hobby e uma alimentação saudável. Assim, não há risco de se "explodir" de estresse!